반응형 숙취1 숙취 없애는 방법 20가지 | 숙취해소 숙취 없애는 방법 20가지 | 숙취해소숙취를 없애는 방법은 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 가장 효과적인 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.1. 수분 섭취알코올은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분을 빼앗기 때문에, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물을 많이 마셔 탈수를 방지하고 전해질 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 스포츠 음료나 코코넛 워터도 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다.2. 비타민과 미네랄 섭취알코올이 체내 비타민과 미네랄의 흡수를 방해할 수 있으므로, 이를 보충하는 것이 좋습니다. 비타민 B와 C가 특히 중요합니다. 과일 주스나 채소를 먹거나 종합비타민제를 복용하는 것이 도움이 됩니다.3. 적절한 음식 섭취숙취 중에는 기름지고 무거운 음식보다는 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 바나나.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
