반응형 야식이안좋은이유1 야식이 몸에 해로운 이유에 대해 알아보자 야식이 몸에 해로운 이유에 대해 알아보자 야식을 먹는 것이 몸에 안 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 주요한 이유들을 살펴보면 다음과 같습니다. 체중 증가: 야식은 대체로 고칼로리 음식일 확률이 높고, 밤에 활동량이 줄어들기 때문에 섭취한 열량을 소모하기 어렵습니다. 이로 인해 체중이 증가할 위험이 높아집니다. 소화기 문제: 밤에 음식을 섭취하면 소화 시스템이 제대로 쉬지 못하고, 이는 소화 불량, 위산 역류, 속 쓰림 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면 질 저하: 야식을 먹으면 소화 과정이 수면을 방해할 수 있습니다. 특히, 카페인이 포함된 음식이나 음료를 섭취할 경우, 수면의 질이 더욱 떨어질 수 있습니다. 대사 증후군 위험 증가: 정기적으로 야식을 섭취하는 습관은 대사 증후군의 위험을 증가시킬.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
